Увядающая сухая кожа лица – простые советы по уходу

Увядающая кожа лица – это проблема, которая возникает у всех женщин в определенном возрасте. Как правило, внешний вид кожи начинает ухудшаться после 35 лет, однако иногда встречаются исключения. Так, из-за неправильного ухода и некоторых заболеваний увядающая кожа может встречаться и у двадцатилетних девушек, но это – очень редкие случаи.

Другое дело – увядание кожи с возрастом, однако в этом случае могут влиять и такие факторы, как наследственность, неблагоприятная экологическая обстановка, вредные привычки. В любом случае, увядающая кожа требует особого ухода, а если регулярно выполнять некоторые процедуры – увядание кожи можно приостановить и даже частично предотвратить.

Восстановление увядающей кожи лица

Один из самых эффективных способов восстановления увядающей кожи – лимонные пилинги, особенно это актуально для обладательниц жирной кожи. Для такого пилинга необходимо выжать сок из половинки лимона, этот сок наносится на кожу и действует как отшелушивающее средство, а кроме того стимулирует образование новых клеток.

Процедуру рекомендуется проводить не чаще одного раза в две недели, а для тонкой и сухой кожи такой способ и вовсе не подойдет, так как лимонный сок может вызвать раздражение.

Еще один способ восстановить увядающую кожу – мезотерапия. Это инъекции витаминных коктейлей. Мезотерапия делается только специалистами в косметических салонах, весь курс мезотерапии включает около восьми процедур, между которыми должна пройти неделя.

Важный момент – использование повседневной косметики. Как это ни грустно признавать, но в жизни каждой женщины наступает момент, когда нужно пользоваться «антивозрастными» косметическими средствами.

Рекомендуется также следить за питанием. Известно, что некоторые продукты могут заметно улучшить состояние кожи лица и придать ей упругость: это клубника, свежая зелень, бананы, фасоль, помидоры, орехи и морепродукты.

Питание играет важную роль в здоровье и красоте вашей кожи, поэтому правильное питание может помочь улучшить состояние увядающей кожи. Вот несколько советов по питанию для тех, кто сталкивается с этой проблемой:

1. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, которые содержат антиоксиданты, такие как витамин С и бета-каротин, которые могут помочь защитить вашу кожу от повреждений свободными радикалами.
2. Ешьте больше омега-3 жирных кислот, которые можно найти в рыбе, орехах и льняном масле. Они могут помочь улучшить упругость кожи и снизить воспаление.
3. Избегайте излишнего потребления алкоголя, кофеина и сахара, так как они могут способствовать обезвоживанию кожи и ее увяданию.
4. Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать уровень гидратации кожи.
5. Употребляйте пищу, богатую цинком, который помогает поддерживать здоровую кожу, такую как орехи, семена и морепродукты.
6. Обращайте внимание на свой рацион и питание в целом, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества, которые делают вашу кожу здоровой и красивой.

Наряду со здоровым питанием следует позаботиться и о физических упражнениях. Казалось бы, физическая подготовка никак не связана с состоянием кожи, однако связь в данном случае самая непосредственная.

Физические упражнения помогают поддерживать в тонусе организм в целом, а как известно, все процессы в здоровом организме улучшаются, благоприятно воздействия на все органы, на общее состояние и в частности на состояние кожи лица.

Физические упражнения могут помочь улучшить состояние кожи и сделать ее более упругой, тонкой и эластичной. Вот несколько упражнений, которые можно выполнить для увядающей кожи:

1. Йога – регулярная практика йоги может помочь улучшить циркуляцию крови, что способствует усилению питательных веществ к коже. Также йога может улучшить общее здоровье и благополучие, что также положительно влияет на кожу.
2. Упражнения на лицевые мышцы – такие упражнения могут укрепить мышцы лица, которые поддерживают кожу и делают ее более упругой. Например, можно выполнить упражнение “рыбки”, при котором нужно улыбнуться и раздвинуть губы в стороны, чтобы создать форму рта похожую на рыбий рот.
3. Кардио-упражнения – упражнения на кардио-аппарат, например, ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание, могут улучшить кровообращение и помочь коже получить больше кислорода и питательных веществ.
4. Упражнения на руки и ноги – такие упражнения могут укрепить мышцы и поддерживать кожу на руках и ногах. Например, можно выполнить упражнение “бабочка”, при котором нужно сидеть на полу, соединить стопы и медленно развести колени в стороны, потом медленно вернуться в исходное положение.
5. Функциональные тренировки – такие упражнения направлены на укрепление всего тела, и могут помочь улучшить общее состояние кожи

Отдельно стоит сказать о масках для лица, но это необязательно должны быть дорогие косметические средства, которые к тому же содержат большое количество искусственных компонентов. Речь идет о масках, которые можно приготовить самостоятельно, и такие маски должны содержать натуральные компоненты в качестве основы. К таким компонентам относятся кисломолочные продукты, картофель, мед, дрожжи, яйца, мука.

Рецептов таких масок очень много, вот один из них: 10 граммов пищевого желатина залить половиной столовой ложки сливок (желательно выбирать самые жирные сливки). Эта масса должна постоять несколько часов для набухания, после чего эту массу необходимо растопить на медленном огне и добавить по одной чайной ложке меда и глицерина. Остывшую смесь наносят на лицо на двадцать минут, после чего смывают теплой водой.

Уход за увядающей кожей

Ухаживать за кожей необходимо всегда, однако стоит помнить: с возрастом способы ухода меняются, так как увядающая стареющая кожа «требует» особого отношения. Главное, чего боится кожа лица – это воздействие ультрафиолета, и с возрастом кожа становится все более чувствительной к прямому попаданию солнечных лучей. Ультрафиолет разрушает коллаген, который содержится в коже и делает ее упругой.

Тем, кому часто приходится проводить время на улице и подвергаться воздействию прямых солнечных лучей, просто необходимо иметь при себе солнцезащитный крем. Такие крема не только сохраняют упругость кожи, но и предотвращают появление пигментных пятен.

В качестве основного способа повседневного ухода за увядающей кожей можно указать ее тонизирование. В этом нет ничего сложного: достаточно ежедневно умываться холодной водой, это улучшает кровообращение. При этом от обычного мыла необходимо полностью отказаться и заменить его более мягкими средствами для умывания, например, лосьонами и тониками, пенками для умывания.

Завершая разговор об уходе за кожей, нельзя не вспомнить о таком чудодейственном средстве, как алоэ. Все знают, что это эффективное и универсальное лекарственное растение, которое помогает от многих заболеваний, а благодаря повышенной концентрации эфирных масел и витаминов лосьон из листьев алоэ поможет обеспечить правильный уход за увядающей кожей лица, особенно такой лосьон полезен людям в преклонном возрасте.

Оставайтесь красивыми и здоровыми! Ваш СуперКосметолог!