Меню

Массаж от целлюлита в домашних условиях – банками,медом, щеткой и конечно руками!

Целлюлит – распространенная проблема, которая возникает у многих женщин. Чтобы справиться с этим недостатком, можно делать салонные процедуры и использовать косметические средства. Высокой эффективностью обладает специальный массаж, который вполне можно выполнять дома.

Полезные свойства

Основная задача антицеллюлитного массажа заключается в стимулировании кровообращения в проблемной области. При нормальной циркуляции крови улучшается метаболизм на уровне клеток. В результате наблюдается очищение проблемных участков и ускоряется ток лимфы в этой области.

Массаж улучшает состояние тканей за счет активного выведения избыточной жидкости и устранения отечности. Процедура позволяет повысить тонус всего организма и мышечных тканей. Также она нормализует состояние иммунитета. Помимо этого, манипуляция приводит к раскрытию пор, что улучшает естественное дыхание кожи.

Положительный эффект массажа затрагивает также потовые и сальные железы. Это помогает сделать кожу более ровной и упругой.

Итак, к полезным свойствам массажа стоит отнести следующее:

  • активизация кровообращения и тока лимфы;
  • улучшение тонуса и укрепление мышц;
  • снижение отеков благодаря выведению избытка подкожной жидкости;
  • выравнивание рельефа тканей;
  • активизация метаболизма в клетках дермы;
  • нормализация состояния эпителия;
  • улучшение кожного дыхания;
  • нормализация самочувствия и повышение тонуса организма.

Особенности выполнения классического массажа

Классическая мануальная техника включает целый ряд стандартных приемов, которые позволяют добиться прекрасных результатов.

Поглаживание

Массаж всегда начинают именно с этого приема. Для этого достаточно легкими движениями выполнять аккуратные поглаживания. Процедуру рекомендуется делать кончиками пальцев. Благодаря этой методике удается существенно улучшить кровоток в капиллярах. Поглаживающие движения можно выполнять прямолинейно или по кругу.

Массаж от целлюлита в домашних условиях - банками,медом, щеткой и конечно руками!

Растирание

Эта техника напоминает предыдущую. Основное отличие кроется в том, что при данном способе пальцы следует расставить достаточно широко и плотно приложить к коже. При растирании ног движение следует делать снизу вверх. При обработке бедер растирание выполняют по кругу.

Благодаря этому движению удается существенно увеличить тонус кожи, очистить организм от избытка жидкости, уменьшить подкожные жировые отложения. При этом растирания можно делать такими способами:

  • широко расставить пальцы и плотно приложить их к коже;
  • охватить лодыжку и, плавно поднимаясь к бедру, плотно сжимать ногу пальцами.

Надавливание

Этот прием тоже можно делать разными способами:

  • оттягивать кожу, после чего отпускать ее;
  • захватывать большой участок кожи и мять его, как тесто.

Важно, чтобы движения не были чересчур интенсивными. Этот прием помогает справиться с целлюлитом и увеличить тонус тканей.

Массаж от целлюлита в домашних условиях - банками,медом, щеткой и конечно руками!

Похлопывание

Эта методика способствует расслаблению кожи после агрессивных воздействий. Для выполнения данного движения нужно выполнять постукивающие движения по телу, меняя их интенсивность. Благодаря выполнению похлопывания удастся расслабить кожу и подготовить ее к заключительной стадии.

Захваты

Это самая важная часть массажа. Описанные ранее приемы относятся к поверхностному воздействию, тогда как захваты – считаются более глубоким. Данный прием обеспечивает выраженный эффект.

Для реализации методики достаточно хватательными движениями браться за проблемную часть кожи, после чего резко отпускать. Чтобы улучшить состояние эпителия, достаточно выполнять манипуляцию 10 минут в сутки.

Баночный массаж

Для самостоятельного выполнения баночного массажа стоит купить вакуумные банки. Это поможет значительно сэкономить на салонных методах. Стоит учитывать, что вакуумный массаж с помощью банок запрещено проводить на груди, пояснице, позвоночнике. Также к противопоказаниям относят внутреннюю часть бедер.

Для проведения процедуры потребуются массажные банки. Они могут быть сделаны из резины или силикона. Вторая категория считается более предпочтительной. Силиконовые модели не утрачивают форму и цвет, не поглощают масла. Размер банок может быть разным. Это позволяет сформировать идеальный набор, который можно использовать для обработки разных участков тела. Лучше всего приобрести вместе с банками и особый насос. Он поможет регулировать интенсивность воздействия.

Массаж от целлюлита в домашних условиях - банками,медом, щеткой и конечно руками!

Перед проведением процедуры тело стоит подготовить. Для этого кожу в зоне воздействия следует распарить. Дома для этой цели рекомендуется использовать теплую ванну. В воду желательно добавить морскую соль. После распаривающих процедур дерму стоит потереть жесткой мочалкой. Для этого потребуется гель с добавлением эфирных масел. Это нужно делать до покраснения дермы и появления небольшого покалывания. Такие симптомы говорят о стимуляции метаболических процессов в подкожных структурах.

При отсутствии жесткой мочалки можно воспользоваться эффективным скрабом. Его можно сделать самостоятельно на основе молотого кофе, морской соли, меда или эфирных масел. После этого можно приступать к процедуре.

Техника проведения баночного массажа зависит от области воздействия:

  1. Массаж ног следует делать снизу вверх. Все движения должны быть направлены только вертикально. Начинать воздействие следует от коленей. Длительность сеанса должна быть не меньше 40 минут.
  2. Ягодицы следует обрабатывать круговыми движениями. Это нужно делать 10 минут. После этого необходимо двигаться по вертикальным линиям в течение 5 минут.
  3. Массировать живот нужно круговыми движениями. Все действия нужно выполнять по часовой стрелке. Это необходимо делать четверть часа. Затем банку следует поместить на пупок и вести к одному, а затем ко второму боку. Длительность такого воздействия должна составлять 5 минут.
  4. Массаж рук делают от кистей в направлении плеч. Важно, чтобы движения были прямыми. Длительность воздействия не должна превышать 10 минут.

Чтобы повысить эффективность процедуры, можно воспользоваться эфирными маслами, которые обладают антицеллюлитными свойствами. Чтобы приготовить полезное средство, нужно взять 100 мл оливкового масла и смешать с 20 каплями эфирного масла. Специалисты не рекомендуют применять более 6 видов масел.

К средствам с антицеллюлитным действием относят такие масла:

  • герани;
  • можжевельника;
  • кедра;
  • грейпфрута;
  • кипариса;
  • апельсина.

Для усиления эффекта вакуумного массажа стоит внести коррективы в свое меню, уделить внимание физическим нагрузкам, пить достаточное количество воды.

Медовый массаж

Мед – очень полезный продукт, который имеет множество лечебных характеристик. При попадании на кожу компоненты меда производят разогревающее действие. В результате дерма насыщается полезными веществами и микроэлементами. Помимо этого, мед поглощает токсины и выводит их из организма естественным путем. Продукт пчеловодства понемногу разглаживает подкожные уплотнения. Благодаря этому дерма становится более упругой и эластичной.

По механизму действия медовый массаж сопоставим с эффектом рефлексотерапии. В ходе процедуры кожа липнет к ладоням и приподнимается кверху, после чего резко отрывается. Эта техника помогает проработать глубокие мышечные слои и стимулировать отток лимфы. В результате кожа заметно очищается, а целлюлит растворяется. Помимо этого, медовый массаж помогает справиться с лишним весом.

Чтобы добиться ощутимых результатов, такой массаж следует выполнять курсами. Каждый из них длится 1 месяц. Процедуры следует проводить с интервалом в 1-2 суток. Каждый день делать такой массаж не рекомендуется. Эта процедура оказывает на кожу весьма агрессивное действие, потому телу требуется отдых.

Для проведения манипуляции необходимо использовать исключительно натуральный мед – цветочный, липовый и т.д. Важно, чтобы в составе отсутствовали посторонние примеси. Количество меда может быть разным – все зависит от площади обрабатываемой поверхности. Для бедер хватит буквально 2 небольших ложек.

Массаж от целлюлита в домашних условиях - банками,медом, щеткой и конечно руками!

Чтобы повысить эффективность процедуры, в продукт пчеловодства можно добавить немного эфирного масла с антицеллюлитным действием. К ним относят масло мандарина, лимона, эвкалипта, можжевельника. На 1 небольшую ложку меда потребуется не больше 5 капель масла.

Этот ингредиент рекомендуется добавлять непосредственно перед началом сеанса. Иначе масло может испариться, а потому получить требуемый эффект не удастся. Если планируется использовать разные виды масел, их сначала стоит смешать, а затем ввести в мед.

Для выполнения массажа стоит совершить такие действия:

  1. Нанести мед на ладони.
  2. Обработать проблемные участки, выполняя похлопывающие движения.
  3. Вначале массаж следует делать на небольшом участке тела. Однако понемногу область обработки нужно постепенно расширять.
  4. При проведении сеанса нужно делать руками последовательные движения. Их плотно прижимают к телу, после чего резко отрывают. На начальном этапе движения должны быть мягкими, но постепенно их интенсивность следует увеличивать.
  5. О правильности проведения сеанса свидетельствует появление белой массы на коже. Таким образом мед выводит из организма избыток жидкости и вредных веществ.
  6. На обработку одного участка уходит примерно 10 минут.
  7. После окончания манипуляции стоит принять душ и обработать кожу мягкой мочалкой.
  8. В завершение тело следует смазать увлажняющим кремом.

Во время первых процедур женщины испытывают весьма неприятные ощущения. Иногда на коже даже появляются синяки. Однако постепенно дерма становится более упругой и эластичной. Чтобы минимизировать вероятность появления синяков, кожу следует заблаговременно подготовить. Для этого за 1 неделю до курса процедур ее нужно начать массировать. Это рекомендуется делать после душа. Также полезно наносить кремы, ароматические масла, питательные лосьоны. Для укрепления дермы можно воспользоваться витаминами А, С, Е.

Сухое растирание

Для проведения этого вида массажа потребуются такие приспособления:

  • сложенное махровое полотенце;
  • нежесткая щетка из натуральной щетины;
  • массажная рукавица.

Эта методика требует максимально щадящего воздействия на кожу. При этом могут возникать сложности с регулированием интенсивности надавливаний, что создает угрозу появления синяков.

Чтобы добиться заметных результатов, нужно делать несколько сеансов в неделю – не более 3. Длительность каждой процедуры должна составлять 5 минут. В результате манипуляции должно появиться стойкое покраснение дермы.

Категорически запрещено массировать влажную кожу. Это может привести к появлению синяков и царапин. После завершения массажа следует обработать проблемные участки кремом или молочком.

Противопоказания

Делать антицеллюлитный массаж можно далеко не всегда. К ключевым противопоказаниям к выполнению процедуры относят следующее:

  • Хронические патологии или очаги воспаления в проблемных зонах. При активизации кровообращения с помощью массажа есть риск обострения проблемы и опасных осложнений.
  • Нарушения свертываемости крови. Под воздействием массажа в проблемных участках разжижается кровь. Помимо этого, процедура может привести к повреждению стенок сосудов. В результате есть риск появления больших гематом и даже внутренних кровотечений.
  • Повышение температуры тела. Массаж провоцирует разогревание поверхности дермы. Это может стать причиной сложных лихорадочных состояний.
  • Беременность и лактация. При интенсивном физическом воздействии есть риск ухудшения состояния матери и нарушения качества молока. Начинать массаж можно не ранее, чем через полгода после родов.
  • Высыпания, царапины, поврежденные участки. При механическом воздействии на кожу есть риск замедления процесса регенерации. Помимо этого, в ткани может попасть инфекция.
  • Новообразования на коже. Любые виды массажа запрещено делать при онкологии.
  • Варикоз. При сильном воздействии на стенки сосудов проблема может усугубиться.
  • Патологии сердца и сосудов. Массаж производит прямое воздействие на кровообращение. После процедуры есть риск резкого повышения или снижения давления. Также манипуляция может стать причиной аритмии.
  • Нервные нарушения. Стимуляция кровотока может привести к эмоциональному перевозбуждению.
  • Менструация. В этот период запрещено делать массаж ягодиц, боков и живота. Обрабатывать ноги можно, однако рекомендуется снизить интенсивность массажа.
  • Родинки. Области, покрытые невусами, запрещено подвергать агрессивным воздействиям.

Антицеллюлитный массаж – эффективная процедура, которая приносит здоровью большую пользу. Чтобы добиться хороших результатов, нужно правильно подобрать технику проведения манипуляции и четко соблюдать все правила ее выполнения.

(Visited 1 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Сохрани ссылку себе и поделись с подругой!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *